1. 정의
방어 기제 : 받아들일 수 없는 잠재적 불안의 위협에서부터 자신을 보호하기 위하여 실제적인 욕망을 무의식적으로 왜곡하거나 조절하면서 마음의 평정을 찾기 위해 사용하는 심리학적 메커니즘입니다.
2. 방어 기제에 대하여 알아봅시다.
프로이트는 모든 행동이 본능에 의해서 동기화되듯 불안을 피하려고 한다는 점에서 방어적이라고 생각했습니다. 인간은 기본적으로 불안한 마음을 원치 않으며 불안함을 벗어나기를 원합니다. 인간은 갈등에서 발생한 불안으로부터 자기 자신을 보호하기 위해 많고 다른 방어기제를 사용합니다.
불안이란 자아에 생긴 위험을 알리는 신호입니다. 불안은 세 가지 자아 간의 갈등으로써 끊임없이 야기되는데 자아는 충동적인 쾌락을 추구하는 원초아와 완벽성을 추구하는 초자아와의 갈등을 감소시키기 위하여 노력합니다. 즉 불안을 피하려고 노력합니다.
방어 기제는 성격 발달의 수준 또는 불안의 정도에 따라서 수많은 형태로 나타납니다. 하지만 두 개의 공통적인 특성이 있습니다. 첫째로 방어 기제는 사실을 왜곡하거나 거부한다는 점이고 둘째로 방어 기제는 무의식적으로 작용하는 것 작용한다는 점입니다.
방어기제는 어떤 것이 위협적인지 분명치 않은 상황이나 자아 개념을 위협하는 심적인 갈등이 발생할 때 생기며 직접적이며 이성적인 방법으로 불안을 통제할 수 없는 경우 자아를 붕괴의 위험으로부터 보호하기 위하여 무의식적으로 사용하는 행동 및 사고 수단입니다.
아동과 심한 정서장애인들이 주로 사용하는 방어 기제 방법입니다. 현실 속에서 위협을 맞이하였을 때 시야를 가립니다. 즉 눈을 감아 불안을 방어하려고 합니다. 사람들은 현실 속 불안감을 받아들이는 것을 거부합니다. 일반인들도 가장 흔히 쓰이는 방어기제 방법으로 자신의 심리를 보호하기 위하여 눈을 감기도 합니다.
예를 들어서 전쟁의 공포를 없애기 위해 전쟁의 비참함을 눈으로 보기 싫어서 눈을 감아 버리거나 사랑하는 사람이 세상을 떠났을 때 그 죽음 자체를 부인합니다. 개인이 정신적-심리 안전과 안정을 위해서 사용하는 심리적인 도구들은 중복될 수 있습니다.
우리는 정상적인 방어기제를 사용할 때가 많지만 고통을 받으면 비정상적인 방어기제를 사용하기도 합니다. 성숙한 인격의 인간이라도 미성숙하거나 병리적인 방어기제를 사용할 때가 있습니다. 대표적으로 조치와 해리, 반동형성, 합리화, 고착, 전위, 전이, 투사, 보상, 동일시와 승화, 억제와 억압, 부정, 도피 등이 있습니다.
억압은 다른 방어 기제나 신경증적 증상의 기초가 됩니다. 반대로 억제는 의식적으로 느낌과 생각을 눌러버리는 것을 말합니다. 욕구불만에 의해서 긴장을 해소하기 위해 자기가 부당하다고 생각하고 있는 원망 또는 감정 등을 억제해서 의식의 세계에서 말살하려고 하고 생각조차 하지 않으려는 기제입니다. 억압은 억제가 바탕이 된 극단적인 경우를 말합니다.
프로이트는 억압을 자아 방어의 일차적인 것이라고 간주했는데 더 정교한 방어 기제의 수단이 되면서 가장 직접적인 방법으로 불안을 회피하기 때문입니다. 억압은 의식하기엔 너무나 충격적이고 고통스러워서 무의식적으로 억눌러 버리는 것입니다.
투사는 자신이 용납할 수 없거나 위험한 원초아의 욕망을 자신의 욕망이 아니라 다른 사람의 욕망이라고 이야기하는 것입니다. 자기 자신이 화가 나 있는 것을 의식하지 못하고 역으로 상대방이 화를 냈다고 생각하는 것을 예로 들 수 있습니다. 자신의 자아에 내재해 있지만 받아들일 수 없는 것들을 다른 사람의 특성으로 돌려 버리는 수단입니다.
고착 혹은 병적 집착은 어른다운 사고와 행동을 해야 할 나이가 되었음에도 고등학교 수준의 사고방식이나 행동에 머물러 있는 것을 예로 들 수 있습니다. 독립적 존재를 추구하기보다 다른 사람에게 의지하고 싶어 하는 아동은 성인이 되면 사회적으로 적용된 책임이나 룰을 감당하는 것이 두려워서 유아기에 병적으로 집착하려고 합니다. 즉 성장하는 것을 거절합니다.
합리화는 실망을 주는 현실에서 도망치기 위하여 그럴듯하게 구실을 가져다가 붙이는 것을 의미합니다. 상처 입은 자신에게 더 커다란 상처를 입지 않기 위하여 누군가에게 뭔가를 설명할 때 빠져나갈 합리적인 무언가의 이유를 만들어 내는 일종의 자기기만입니다.
합리화는 다른 말로 신 포도 반응이라고 표현합니다. 이것은 이솝 우화 속 여우는 포도를 먹고 싶어 하지만 여우의 키가 모자라 포도를 딸 수가 없어서 먹지 못하는 포도를 쳐다보면서 저 포도는 시고 아직 익지 않아서 안 먹을 거야 하고 말하는 여우와 신포도 이야기에서 그렇게 표현하게 되었습니다.
치환이란 자신의 목표 또는 인물을 대신하여 대치할 수 있는 다른 상대에게 에너지를 쏟는 방어 기제입니다. 위협적인 대상으로부터 덜 위협적인 대상으로 방향을 전환하는 것입니다. 높은 수준의 불안이나 죄책감을 수반하는 충동에 대해서 보편적 방어기제가 전이된 것입니다.
불안정한 환경에서 작용하기 쉬우며 가정에서 어울리지 못하거나 자주 학대를 받는 사람이 선생님에게는 각별한 사랑을 주지만 본인의 가족에게는 사랑을 못 느끼는 것이 치환의 예입니다. 실업률이 최고에 달했을 때 "고양이가 없었다."라는 프랑스 말이 있습니다. 자신을 해고한 대상에게 화풀이를 못 하는 시민들이 고양이에게 화풀이해서 생긴 말입니다.
승화는 각자 개인이 사회적으로 용납할 수 없는 근본적 충동을 사회적으로 용납된 행동이나 생각으로 표현하면서 적절하게 전환하는 자아의 기능 중 하나입니다. 승화는 자아가 충동의 표현을 억제하지 않으며 충동의 대상이나 목적을 변화시키기에 문제가 있는 충동을 유일하게 건설적이며 건전한 방법으로 다루는 기제라고 볼 수가 있습니다.
철회는 자기 행동과 욕구로 인하여 타인에게 피해를 주었다고 느끼면 그 피해 행동을 중지하고 원상 복귀를 시키려고 하는 속죄의 일종 행위입니다. 예를 들어서 부정적으로 번 돈이 있을 때 그 일부를 자선사업에 쓰거나 남편으로서 부인을 때렸을 때 그걸 만회하기 위하여 남편이 꽃을 사다 주는 것을 예로 들 수 있습니다.
2단계의 미성숙 범주는 주로 성인에게서 자주 보이는 방어기제입니다. 고통스러운 현실이나 위협을 가하는 사람으로 인하여 발생하는 불안이나 스트레스 지수를 완화합니다. 현실을 대하는 데 있어서 어렵고 미성숙하거나 현실과 거의 소통하지 않는 점에서 인격장애 또는 중증 우울증이 있는 사람에게서 자주 발견됩니다.
심각한 질병이 생길 것이라고 과도한 몰입이나 걱정을 하는 것은 건강 염려증이라고 합니다. 적대심의 간접적 표현은 수동 공격성 행동이라고 합니다. 겉으로 드러나게끔 행동하게 하는 감정을 의식적으로 인지하지 않고 무의식 속에 있는 충동이나 성원을 행동으로 직접 드러내는 것은 행동화라고 합니다.
투사는 편집증의 원초적인 형태로 바람직하지 못한 욕구나 충동을 의식적 인지 없이 그대로 표현하면서 불안을 제거합니다. 원치 않는 생각이나 받아들일 수 없거나 알지 못하는 감정이 생긴 것을 남 탓으로 돌립니다. 외부 위험에 대한 과 각성, 심각한 선입견, 과거의 불평등한 것들을 잊거나 용서하지 않고 쌓아두는 행위 등이 수반됩니다.